食事をとらないことで摂取カロリーを抑え、減量を目指す断食ダイエット。確かに即効性はありますが、脂肪は減らずに貴重な筋肉が小さくなってしまいますし、何より健康面が心配です。
また、栄養が不足して体の吸収率が良くなっているので、すぐにリバウンドしてしまうという弱点も！

体を引き締めるには効果的ですが、筋肉は重いため、なかなか減量には至りません。とはいえ運動することはとても大事なことなので、他のダイエットと組み合わせて行うことをオススメします。
筋肉が増えれば、自然と消費カロリーも増えるので減量に繋がります。

このように、「断食」は健康面とリバウンド、「ダンベル」は減量に繋がりにくいというデメリットがあります。
やはり、健康的に無理なく痩せられる「耳つぼ」が一歩リードしていると言えるでしょう。

耳つぼダイエットと他のダイエットとの違いは、「耳つぼ」は体質に働きかける方法だということ。体質を太りにくいものへと整えていくので、ダイエット終了後も体型と体重が維持できるのです。大まかな特徴は以下をご覧ください。